Magazynowanie – co powinieneś wiedzieć?

Nie wystarczy Pan Zenek i kartka papieru. W dzisiejszych czasach procedura magazynowania towarów jest znacznie bardziej złożona i wymagająca większego wkładu logistyczno-finansowego. Jak należy się przygotować aby nie mieć problemów z odpowiednim przyjmowaniem, przechowywaniem oraz wydawaniem towarów? Okazuje się nie być to proste, szczególnie jeśli osoba podejmująca się tych działań nie ma żadnego doświadczenia.

Etapy

Magazynowanie towarów to nie wyłącznie ich przechowywanie, jak zwykle kojarzymy tę nazwę. Wiąże się z tym szereg poszczególnych procesów:

1. Zamówienie towaru (odpowiedni rodzaj, ilość i jakość),
2. Przyjęcie towaru:
a) Rozładunek,
b) Sprawdzenie stanu (czy opakowania nie są uszkodzone, przy małej ilości, sprawdzenie dokładniejsze towarów),
c) Umieszczenie w ewidencji systemowej,
d) Odpowiednie oznakowanie wewnętrzne (służące łatwiejszemu przechowywaniu, sprawdzaniu stanu i wydawaniu),
3. Przechowywanie,
4. Kompletowanie (przygotowywanie towarów do wydania, zgodnie z zamówieniami bądź harmonogramem wydań),
5. Wydawanie,
6. Audyt (raz na jakiś czas, o ile będzie to konieczne, porównanie stanu faktycznego ze stanem ewidencyjnym).

Aby je zrealizować konieczne będzie całe przedsięwzięcie przygotowawcze. Jeżeli będziesz potrzebował pomocy z zakresu planowania, polecamy zapoznać się z usługami firmy SinLog: http://sinlog.pl/

Przygotowanie magazynowania

Jeśli decydujemy się na magazynowanie, musimy odpowiednio przygotować do tego przede wszystkim powierzchnię magazynową.

Koniecznie należy:
1. Przeanalizować dokładnie dystrybucję towarów,
2. Określić cele firmy (tj. czy jest nastawiona na rozwój i czy są ku temu możliwości, co wiązać się będzie z koniecznością rozbudowy magazynu w przyszłości),
3. Zaprojektować magazyn tak, aby maksymalnie ograniczyć przeładunek towarów, tak aby powierzchnia była z jednej strony maksymalnie wykorzystywana, ale również łatwo dostępna dla pracowników realizujących kompletowanie towarów,
4. Przeanalizować układ pod względem łatwości układania kontroli i sprawdzania jego stanu liczbowego.
5. Podzielić magazyn na strefy przyjmowania, magazynowania, pakowania i wydawania,
6. Zaprojektować wyposażenie magazynu w sposób zapewniający maksymalne wykorzystanie powierzchni do układania towarów.
7. Zapewnić odpowiednie zabezpieczenia magazynowe (w tym skrzynkę ADR jeśli chcemy magazynować towary niebezpieczne).

Odpowiednia powierzchnia magazynowa skróci czas jaki pracownik będzie potrzebował na wykonanie powierzonego zadania, jednocześnie zwiększając wydajność pracy całego magazynowania.

Obsługa, czyli rodzaje pracowników

Nawet najlepiej zorganizowana powierzchnia magazynowa się jednak sama nie obsłuży. Konieczne jest wobec tego zatrudnienie personelu. I jeśli nie chcemy mieć problemów z niszczeniem towarów, zaleganiem na półkach czy nieprawidłową ewidencją nie możemy zatrudnić wyłącznie jednego pracownika- magazyniera. Chyba że mamy magazyn z jednym rodzajem towarów i zajmuje on niewielką powierzchnię, wówczas doświadczona osoba poradzi sobie z tym wyzwaniem.

W zależności od powierzchni oraz rodzajów materiałów zatrudnimy:

Kierownika magazynu – najlepiej z wykształceniem wyższym ekonomicznym lub po zarządzaniu, z pewnością doświadczenie będzie największym atutem. Nie może też być to osoba, która ma problemy z organizacją pracy, ponieważ na niej będzie właśnie spoczywać prawidłowe funkcjonowanie organizmu magazynowania.

  • Magazyniera – (i to z pewnością nie jeden) czyli pracownika z dobrymi warunkami fizycznymi, ponieważ zajmować się będzie przenoszeniem towarów, pakowaniem, oznakowywaniem.
  • Kierowcę wózków widłowych – pracownika posiadającego uprawnienia do kierowania wskazanymi pojazdami. Musi być osobą odpowiedzialną, umiejętnie obsługującą przeładunek towarów.
  • Mechanika – o ile nie chcemy korzystać z osoby z zewnątrz. Osoba ta będzie naprawiać uszkodzone urządzenia mechaniczne.
  • Specjalistę biurowego – osobę odpowiedzialną za obsługę formalno-prawną, najlepiej z wykształceniem ekonomicznym, prawniczym lub pokrewnym, z dobrą znajomością procesów księgowania i prawidłową obsługą urządzeń biurowych.
  • Kierowców samochodów dostawczych – posiadających uprawnienia do prowadzenia pojazdów o ładowności nam niezbędnej. Język angielski będzie mile widziany przy konieczności transportu towarów z zagranicy.

Cross-docking

Nie zapominajmy też o rewelacyjnym sposobie magazynowania jakim jest cross-docking oznaczający natychmiastowy przeładunek towaru, zaraz po dostarczeniu go do magazynu. Dzięki temu oszczędzamy koszty, czas i miejsce magazynowania. Jeśli więc odbiorca nie musi otrzymać towaru w ciągu 24h warto zastanowić się nad takim rozwiązaniem. Pamiętajmy jednak o koniecznym oprogramowaniu, które obsłuży ten system przeładunków, ponieważ osoba z kartką i długopisem nie będzie w stanie prawidłowo notować sieci przepływu materiałów.
Dobrze zorganizowany proces magazynowania jest kluczem do sukcesu, dlatego przed rozpoczęciem całego procesu wszystko zaplanujmy, przeliczmy i dopiero zabierzmy się za realizację.

Domowe sposoby na wypadanie włosów

Każda kobieta pragnie posiadać piękne i zdrowe włosy. Jeśli są one zadbane mogą stać się naprawdę istotnym atutem naszego wizerunku. Warto więc odpowiednio je pielęgnować. Jednak jednym z problemów, jakie mogą pojawić się w kontekście włosów jest ich nadmierne wypadanie. W takiej sytuacji warto jak najszybciej podjąć kroki, które zapobiegną rozwojowi tego przykrego w skutkach schorzenia. A więc, jeśli widzisz na szczotce lub grzebieniu zbyt wiele włosów musisz od razu zacząć działać. Poznaj domowe sposoby na wypadanie włosów i sprawdź jak duża jest ich skuteczność!

Przyczyny wypadania włosów

Przed rozpoczęciem domowej kuracji przeciwko wypadaniu włosów warto zastanowić się jakie jest źródło takiego stanu rzeczy. Bardzo często wypadanie włosów jest powiązane z ich niewłaściwą pielęgnacją, na przykład używaniem szamponów nieodpowiednich dla naszego rodzaju włosów. Inne przyczyny mogą być związane z niedoborem w organizmie pewnych składników odżywczych lub witamin. Nadmierne łysienie może być także oznaką choroby.

Domowe metody hamujące nadmierne wypadanie włosów

  • spożywanie preparatów witaminowych zawierających np. wyciąg z pokrzywy oraz skrzypu polnego, witaminy A, E, C, a także biotynę, cynk, krzem, żelazo
  • odpowiednia dieta, dzięki której organizm będzie otrzymywał odpowiednią ilość niezbędnych składników odżywczych
  • olejowanie skóry głowy – warto skorzystać z olejków: kokosowego, rozmarynowego, z imbiru, a także oliwy z oliwek
  • w skórę głowy warto również wcierać sok z czarnej rzodkwi, który szybko regeneruje cebulki włosów
  • na skórę głowy można wcierać również zgniecione ząbki czosnku
  • odpowiednie mycie głowy – regularne czyszczenie włosów, mycie głowy letnią wodą
  • rzadkie zmienianie szamponu do włosów
  • warto ograniczyć używanie środków wysuszających włosy, takich jak prostownica, lokówka lub suszarka
  • korzystanie z dobrodziejstw, jakie niosą za sobą zioła – wykonywanie tak zwanych płukanek włosów z ziołowych naparów
  • wykonywanie maseczki na włosy, składającej się z żółtek kurzych jaj oraz olejku rycynowego lub miodu, cynamonu i oliwy z oliwek
  • lepiej zrezygnować z noszenia kapeluszy oraz czapek
  • nie zaleca się ciasnego upinania włosów
  • warto również podjąć pewne działania profilaktyczne związane ze zmianą trybu życia – należą do nich: zdrowsza dieta, uprawianie sportu, nabycie umiejętności regeneracji, unikanie stresu

Wykorzystaj również środki specjalistyczne

Na podstawie powyższych przykładów możesz przekonać się, że jest wiele metod, które umożliwiają zahamowanie wypadania włosów. Ich dużą zaletą jest to, że możesz wykonać je ze składników, które są łatwo dostępne. Część z nich możesz znaleźć nawet we własnym domu. Pamiętaj również, że nic nie stoi na przeszkodzie temu, abyś obok domowych sposobów stosował również inne metody zapobiegające wypadaniu włosów. Należą do nich chociażby różnego rodzaju kosmetyki, które możesz znaleźć w aptekach lub drogeriach. Są to chociażby: szampony do włosów, odżywki, płukanki, czy też maski na włosy. Wybór należy do Ciebie – najważniejsze, aby Twoje włosy stały się mocniejsze i już nie wypadały.

W czym jest dużo białka

Właściwie dobrana dieta jest idealnym uzupełnieniem aktywnego trybu życia. Dlatego też trzeba pamiętać, aby w naszym codziennym jadłospisie znajdywały się wartościowe składniki. Jednym z nich są produkty wysokobiałkowe, które są ważne zarówno dla naszego zdrowia, jak i zachowania właściwej sylwetki. Sprawdź, w których produktach spożywczych znajduje się największa ilość białka!

Produkty z dużą zawartością białka

Jeśli pragnie się zwiększyć ilość spożywanego białka warto wiedzieć w jakich produktach można znaleźć go najwięcej. Zapoznaj się z poniższą listą, a już zawsze będziesz wiedział po jakie wysokobiałkowe produkty najlepiej jest sięgać:

  • masło orzechowe
  • pestki dyni
  • ziarna słonecznika
  • mleko
  • śmietana
  • jogurt naturalny
  • pasta sezamowa Tahini
  • suszone grzyby – przede wszystkim borowiki
  • czarna soja
  • fasola biała i groch żółty
  • soczewica i ciecierzyca
  • kiełki pszenne
  • mięsa: wołowina, cielęcina, wieprzowina, indyk, kurczak, baranina, boczek wędzony
  • ryby: tuńczyk, pstrąg, śledź, dorsz
  • owoce morza
  • mielony len, mak
  • spirulina
  • sery: parmezan, ementaler, cheddar, gouda, pleśniowy typu lazur, mozarella oraz homogenizowany
  • orzeszki ziemne, orzechy włoskie, laskowe i brazylijskie
  • jagody goji
  • migdały i pistacje
  • twaróg półtłusty
  • makaron pełnoziarnisty, kasza gryczana i jaglana
  • komosa ryżowa
  • kurze jaja
  • owies, pszenica, orkisz, żyto
  • warzywa: kalafior, brokuły, kiełki lucerny, rukiew wodna, szparagi, szpinak, kapusta, brukselka, pieczone ziemniaki oraz kukurydza

Dlaczego warto jeść produkty zawierające białko?

Właściwie zbilansowana dieta powinna dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania składników. Muszą być to węglowodany, tłuszcze, jak i białko. Bowiem odgrywa ono niebagatelną rolę w naszym organizmie. Jego funkcje są niebagatelne, należą do nich: funkcja budulcowa, odpornościowa, transportująca, regulująca oraz energetyczna. Białko wspomaga również usuwanie szkodliwych substancji z wnętrza organizmu.

Niewystarczająca ilość białka przyczynia się do wielu negatywnych skutków, które widoczne są zwłaszcza dla osób regularnie trenujących. Jeśli brakuje im białka mogą szybciej się męczyć, mieć niewystarczającą ilość energii do ćwiczeń. Mało tego mogą występować u nich problemy z regeneracją mięśni po treningu oraz kłopoty z budowaniem oczekiwanej masy mięśniowej. Warto więc uzupełnić codzienny jadłospis o produkty z powyższej listy. Na pewno wyjdzie to na zdrowie.

Podsumowanie

Już teraz wiesz jakie produkty spożywcze zawierają w sobie białko. Jednak trzeba pamiętać o tym, aby przyjmować odpowiednią ilość tego właśnie składnika. Regularne spożywanie białka jest ważne szczególnie dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia i trenują na siłowni. Jeśli aktywność fizyczna ma wymiar rekreacyjny, albo jeśli wcale nie trenujemy to powinniśmy spożywać 0,8 g białka na każdy kilogram masy naszego ciała. Nieco większa jego ilość, bowiem 1,2 – 2,0 g to dawka, którą powinny dostarczać swojemu organizmowi osoby, które systematycznie trenują, a codzienne ćwiczenia są częścią ich życia.

Czy można przedawkować witaminę D?

Do właściwego funkcjonowania naszego organizmu niezbędna jest równowaga wszystkich dostarczanych mu składników, substancji i witamin. Jedną z nich jest witamina D. Jej naturalnym źródłem jest słońce. Dlatego też nie dziwi fakt, że to właśnie latem mamy więcej energii i zapału do działania. Natomiast w okresach, w których mamy mniejszy dostęp do promieni słonecznych warto zadbać o odpowiednią suplementację. Jednak trzeba w tej kwestii zachować rozwagę, aby nie doprowadzić do nadmiaru tej witaminy. Bowiem jest on równie niebezpieczny dla organizmu jak jej niedobór.

Kiedy występuje przedawkowanie witaminy D?

Jeśli nasz organizm będzie przyjmował witaminę D jedynie poprzez spożywanie odpowiednich produktów oraz przebywanie na słońcu nie musimy martwić się o to, że będzie jej w naszym organizmie zbyt dużo. Poprzez takie działania nie można jej przedawkować. Całkowicie inaczej kwestia ta wygląda w razie suplementacji witaminy D w postaci tabletek i kapsułek, które zakupić można w aptece. Takie preparaty, przyjęte w zbyt dużej ilości (zwykle za przedawkowanie uważa się zażycie dawki cztery razy większej niż zalecana) mogą stać się dla organizmu toksyczne. Wtedy trzeba przyjmować dawki zgodnie z zaleceniami lekarza lub informacjami zawartymi w ulotce.

Niezbędne jest więc bieżące monitorowanie ilości witaminy D, jaka znajduje się w organizmie. Wtedy szanse na przedawkowanie zmniejszą się. Mimo to jak można zaobserwować w praktyce, bardzo rzadko dochodzi do sytuacji, w której dana osoba przedawkuje witaminę D. Jednak i tak trzeba być uważnym – w końcu chodzi o nasze zdrowie i życie.

Jakie są skutki uboczne nadmiaru witaminy D w organizmie?

Jeśli jednak dojdzie do przedawkowania witaminy D nasz organizm będzie chciał nas o tym poinformować. Oto niektóre symptomy, które mogą świadczyć o tym, że w naszym organizmie znajduje się zbyt duża ilość tej witaminy:

  • jednoczesne podniesienie się zawartości wapnia we krwi
  • ogólne osłabienie organizmu
  • bóle głowy i zawroty głowy
  • zaburzenia pracy mózgu
  • brak apetytu
  • wzmożone pragnienie
  • nudności, zaparcia, biegunki, wymioty
  • bóle brzucha
  • problemy ze zdrowiem kości
  • niewydolność nerek
  • zwiększenie ilości wytwarzanego potu
  • wzmożone wydalanie moczu

W razie pojawienia się któregoś z powyższych symptomów warto zastanowić się jakie są jego źródła. Jednym z nich może być właśnie przedawkowanie witamy D. Wtedy niezbędne jest udanie się do lekarza i wykonanie odpowiednich badań.

Podsumowanie

O suplementacji witaminy D trzeba pamiętać szczególnie wtedy, gdy wiele czynników sprawia, że mamy ograniczony dostęp do słońca. Zatem szczególnie jesienią i zimą trzeba zadbać o to, aby w organizmie znajdowała się odpowiednia ilość witaminy D. Poza tym, do najważniejszych wskazań do dawkowania tej witaminy zalicza się osteoporozę lub podeszły wiek. Dawkowanie witaminy D jest zalecane również kiedy cierpimy na otyłość, nadwagę lub przewlekłe schorzenia, takie jak np. cukrzyca lub nadciśnienie. Jednak konkretna ilość zażywanej witaminy D jest uzależniona od naszego wieku oraz masy ciała. Trzeba mieć to na uwadze!

Autostrady i drogi ekspresowe w Polsce

Polską sieć dróg krajowych tworzą różne rodzaje dróg. Wśród nich bardzo ważne są autostrady i drogie ekspresowe. Są one uważane za główne drogi krajowe, a ich rola jest doniosła, bowiem obsługują trasy międzyregionalne i międzynarodowe. Jednak cały czas w Polsce budowanych jest wiele dróg. Są wśród nich również drogi ekspresowe i autostrady. Sprawdź najważniejsze informacje o autostradach i drogach ekspresowych w Polsce!

Jaka jest długość autostrad i dróg ekspresowych?

Zgodnie z informacjami podawanymi przez GDDKiA, czyli Generalną Dyrekcję Dróg Krajowych i Autostrad obecnie drogi szybkiego ruchu mają łączną długość 3471,95 kilometrów. Na taki wynik składa się długość autostrad oraz dróg ekspresowych – odpowiednio jest to 1638,45 km oraz 1833,5 km. Wedle przyszłych planów docelowa długość dróg szybkiego ruchu w Polsce ma mieć około 7650 kilometrów (będzie to około 2000 km autostrad i około 5650 km dróg ekspresowych).

Autostrady w Polsce

Autostradą nazywa się drogę publiczną, której dostępność jest ograniczona tylko do ruchu pojazdów samochodowych. Konkretną definicję autostrady wedle prawa polskiego zawierają dwa akty prawne – ustawa o drogach publicznych oraz prawo o ruchu drogowym. To również w tych aktach normatywnych można znaleźć podstawowe informacje dotyczące parametrów autostrady oraz obowiązujących na niej zasad związanych z poruszaniem się po autostradzie. Prędkość obowiązująca na autostradzie to 140 kilometrów na godzinę. Najpopularniejsze autostrady w Polsce to: A1, A4, A2, A6, A8 oraz A18. Warto pamiętać, że za przejazd na niektórych częściach autostrad trzeba ponieść opłatę. Każda autostrada oznaczona jest ponadto odpowiednim znakiem drogowym.

Drogi ekspresowe w Polsce

Początek oraz koniec każdej drogi ekspresowej również jest oznaczony specjalnym informacyjnym znakiem drogowym. Po drogach ekspresowych mogą poruszać się jedynie pojazdy samochodowe. Natomiast zabroniony jest ruch pojazdów wolnobieżnych, rowerów, motorowerów oraz ciągników rolniczych. Również na drodze ekspresowej obowiązuje specjalna prędkość, którą można się poruszać. W przypadku dróg dwujezdniowych jest to 120 kilometrów na godzinę, a w przypadku dróg ekspresowych jednojezdniowych ta prędkość wynosi 100 kilometrów na godzinę.

Autostrada a droga ekspresowa

Autostrady i drogie ekspresowe w Polsce zostały wyróżnione jako dwa odrębne rodzaje dróg szybkiego ruchu. Jak można zauważyć na podstawie powyższych informacji dzieli je naprawdę wiele. Kilka istotnych różnic jest zawartych również w rozporządzeniu, które wydał Minister Transportu i Gospodarki Wodnej. Wedle określonych tam parametrów droga ekspresowa może być jednojezdniowa, może mieć skrzyżowania oraz ma węższe pasy ruchu niż autostrada.

Podsumowanie

Znajomość przepisów określających sposób poruszania się po tego rodzaju drogach jest niezbędne dla zachowania bezpieczeństwa swojego, jak i pozostałych uczestników ruchu drogowego. Przed wyjazdem na polskie drogi warto zapoznać się z dokładną mapą drogową, która prezentuje przebieg autostrad i dróg ekspresowych w naszym kraju.